Tijd om in de spiegel te kijken (ofwel: waardegedreven leven in drie stappen).
Mijn laatste blogpost leverde een gouden tip op van zielsmaatje Silvia Derom, de vrouw die creatieve generalisten in Vlaanderen een stem geeft:
Ik had dit ook na het schrijven van mijn boek, Maaike. Dat is toch wel iets pittigs blijkbaar . Wat mij geholpen heeft, is nog een grotere opkuis doen in waar ik mijn tijd insteek. Je kent het wel : wat energie geeft en wat niet, maar ook welke (professionele) activiteiten dragen bij tot nog meer vrijheid en welke niet?
Dat is inderdaad precies waar ik behoefte aan heb, nu. Want daar sta ik dan, met het levenslang-gedroomde boek in handen. Wat nu?
Wat worden mijn nieuwe dromen, welke waarden wil ik nu als leidraad?
Je hoort het ook in onze laatste aflevering van Bruto Nationaal Geluk: ik geloof in een waarde-gedreven leven, op basis van intern gekozen zingeving, in plaats van leven voor externe beloningen zoals status, invloed en rijkdom.
En ik eet wetenschappelijke artikels als ontbijt, dus ben ik mij er met elke vezel van bewust dat onderzoek dat massaal ondersteunt. Niet het bereiken van uiterlijke doelen zoals maatschappelijke waardering, geld of macht maakt gelukkig, maar een leven volgens je zelfgekozen basiswaarden. En die waarden kan je zichtbaar maken in je agenda, je uitgavenpatroon, je tijdsbesteding, je werk en de keuzes die je maakt.
Tijd om opnieuw te kalibreren dus (ik zoek mijn nieuwe kraal).
Mijn talent van leergierigheid laat niet toe om dat te doen op manieren die ik al ken, dus liet ik mij inspireren door een andere insteek, met behulp van het amusante kleine boekje ‘Five Wishes’ van Gay Hendricks.
Er is een vraag die ervoor zorgt dat je een leven leidt waarin je dromen waar worden. Bereid zijn om die ene vraag te beantwoorden, geeft je de zachte kracht om je eigen vervullende leven te creëren. (Gay Hendricks)
Zin om mee te doen met dit gedachtenexperiment? Here goes.
Stel je voor dat je op je sterfbed ligt, nu of over een jaar of zestig. Ik kom op bezoek. Ik sta naast je bed en vraag: was je leven totaal vervullend? Ben je helemaal tevreden?
Je antwoordt ‘ja’, of je antwoordt ‘nee’.
Stel dat je ‘nee’ antwoordt, wat zouden dan de redenen zijn dat je leven niet totaal vervullend was? Schrijf die redenen nu op. Laat jezelf niet toe om eronderuit te komen: doe het nu onmiddellijk. Hoe groter de vraag is, hoe belangrijker het is om onmiddellijk te antwoorden. Dit moment is alle tijd die je nodig hebt. Nu is altijd het enige dat je hebt.
Doe maar. Stop maar even met lezen: ga pen en papier zoeken en schrijf het nu op. Vul gewoon de zin hieronder aan met wat voor jou waar is. Begin met de belangrijkste reden, en formuleer die op een negatieve manier, want dat is een wonderlijke manier om je geest helder te maken:
De voornaamste reden dat mijn leven niet totaal vervullend was, is omdat ik niet….
Schrijf nu de andere vier redenen op. Klopt, je mag er vijf. Beantwoord dus in totaal vijf keer bovenstaande zin.
Stap twee: boetseer nu je statements tot ze als wensen klinken.
Opdat mijn leven totaal vervullend zou zijn, had ik gewild dat ik…
Als je dit doet, ontmoet je onderweg ongetwijfeld een hoop emoties en bots je op limiterende overtuigingen. Als dat gebeurt, is het heel goed. Dat betekent dat je écht vastpakt wat van belang is. Voel wat er te voelen is, ook als dat verdriet, woede, angst of teleurstelling is. Verwelkom wat komt. Je hoeft er niets mee, je hoeft ze niet eens tegen te spreken of te bestrijden. Laten zijn is de snelste manier om te laten gaan.
En wat de overtuigingen betreft, een overtuiging is gewoon een gedachte die je honderden keren hebt gedacht en die daardoor een feit lijkt. Als je ze in de ogen kan zien, verliezen ze hun grip, want dan weet je dat het maar zinnen in je hoofd zijn, en geen waarheden.
Maar dus, waar waren we gebleven?
Vijf wensen heb je nu opgeschreven.
Nog één stapje is er nodig om ze helemaal krachtig neer te zetten: maak er een zin in de tegenwoordige tijd van. Zo:
Mijn leven is totaal vervullend want ik…
Klaar. Even laten sudderen nu, een tijdje rondlopen met deze nieuwe leidraden en voelen wat ze je vertellen over je keuzes, over je pad, over je dromen.
Dit zijn de mijne, trouwens:
Mijn leven is totaal vervullend want ik schrijf en creëer vanuit mijn hart. Mijn verstand mag helpen, maar de inhoud en de richting komen van een andere plek.
Mijn leven is totaal vervullend want ik geniet van liefdevolle relaties met mijn kinderen, mijn man en mijn extended framily.
Mijn leven is totaal vervullend want ik blijf leren en studeren. Gewoon voor de lol.
Mijn leven is totaal vervullend want ik geniet van de overvloed waarin ik leef.
Mijn leven is totaal vervullend want ik zorg moeiteloos voor mijn mooie, gezonde, sterke lichaam.
Op vandaag zijn dat de belangrijkste, maar Gay Hendricks raadt aan om dit proces te herhalen als dat nodig voelt. Ik mag dus gewoon steeds opnieuw kiezen, steeds opnieuw zoeken: wat een geluk!